Арт-интенсив "Автор своей жизни"

Привет!

Я — Людмила Черных, ваш проводник в мире арт-терапии

Моя задача — создать для вас безопасную гавань, где можно:

• Выражать чувства без страха осуждения
• Исследовать себя через творчество
• Находить опору в сложные времена

Чем я могу вам помочь?

✨Индивидуальная арт-терапевтическая сессия

Для тех, кто хочет сделать шаг к себе

Найдем точку входа в вашу историю, которая зреет внутри и ждет своего выражения

Начнем с того, что вы чувствуете здесь и сейчас — эмоции, воспоминания, вопросы — и вместе придадим этому форму.

Без оценок, без правил

Стоимость сессии: 3 000 рублей

Выбрать дату онлайн-встречи

Для тех, кто готов к глубокой работе и трансформации

✨Интенсив «Автор своей жизни»

За 4 сессии вы:

Научитесь говорить на языке эмоций через фотографию, коллаж и метафоры

Создадите своего «Внутреннего Союзника» — визуальный образ вашей силы и опоры, который поддержит в любой шторм

Узнаете, как собрать «Фильм-Аптечку» — короткий (2-3 мин), наполненный смыслом ролик с вашими образами, голосом и музыкой. Ваш личный ресурс поддержки в моменты упадка

Что это даст именно вам?

• Безопасное пространство, где ваши чувства принимаются без осуждения
• Возможность выразить то, что долго хранилось внутри
• Шанс превратить боль, смятение или неясность во что-то наполненное смыслом
• Путь к себе настоящей — без сложных терминов, через образы и действие

Ваша история уникальна. Вы — ее Автор

Сейчас — самое время ее рассказать

Стоимость интенсива: 10 999 рублей

ЭТАПЫ арт-интенсива «Автор своей жизни»

«СЫРЫЕ КАДРЫ»
Собираем паззл чувств, который не складывался годами

Вы превращаете невысказанное — в зримые образы:
• Перебираете старые фото («Этот снимок — как ком в горле»),
• Рвёте журналы, рисуете кляксы, клеите коллажи,
• Ищете или генерируете картинки, которые откликаются внутри

«СЦЕНАРИЙ»
Из хаоса образов — в историю со смыслом

Ваша задача:
Не просто описать события, а найти свой нарратив:
• Превратить «жертву обстоятельств» в «героя пути»,
• Обнаружить ресурсные повороты («Тот провал научил меня стойкости»),
• Выбрать ключевую метафору (развод = не обрыв, а развилка).

«РЕЖИССЁР»
Добавляем свет, звук и новые смыслы — чтобы боль превратилась в силу

Как добавить в сцену источники света:
• Ввести «героя-защитника» в старые травмы (например, к одинокому ребенку на фото «подселить» мудрую сову),
• Переписать диалоги (внутреннего критика → голос поддержки),
• Изменить ракурс («жертва в углу» → «наблюдатель на вышке»)

«ПРЕМЬЕРА»
Ваша история выходит в мир — чтобы стать опорой навсегда

Вы встречаетесь со своей историей лицом к лицу:
• Смотрите готовый мини-фильм в терапевтическом пространстве,
• Анализируете телесные реакции: «Где тепло? Где сжалось? Что хочется изменить?»,
• Интегрируете в жизнь для использования в трудные моменты

Выбрать дату первой встречи

АРТ-ТЕРАПИЯ: ЧТО ЭТО?

Метод психологической помощи, где творчество становится языком для:

• Того, что слишком больно озвучить,
• Того, что запуталось в мыслях,
• Того, что ищет опору, но не знает как.

Как работает арт-терапия:
Когда вы рисуете, лепите или создаёте цифровой арт-объект:
→ Мозг переключается с логики на чувства,
→ Подавленные эмоции обретают форму
→ Напряжение снижается на физическом уровне

Кадры = ваши фото/иллюстрации → объективируют переживания
Сценарий = нарратив вашей истории → переписывает травмирующие сюжеты
Звук/музыка = ваши тексты + нейрогенерация → дают подсказку подсознанию

Мои сертификаты

Устали быть статистом в собственной жизни?
А ведь вы заслуживаете главной роли в этом фильме!

Создайте образ героя своей жизни —
уникального персонажа, отражающего вас

Превратите свои фотографии в живую историю!

Создание мини-фильмов в рамках арт-терапии — это эффективный метод, позволяющий не только исследовать и выражать чувства, но и глубинно прорабатывать внутренние травмы за счет мультисенсорного воздействия.
Как это работает?

Мозг не всегда отличает виртуальный опыт от реального. Создание и просмотр персонифицированного фильма активирует зеркальные нейроны и системы эмпатии, формируя новые нейронные связи.

Незавершенные события создают напряжение ("незакрытый гештальт"). Проживание альтернативного сценария в фильме дает символическое удовлетворение потребности, восстанавливая психологическое равновесие.

Визуальные образы, музыка и движение в фильме напрямую влияют на телесные реакции (дыхание, мышечный тонус), помогая перекодировать травматические воспоминания на физиологическом уровне.

Редактирование сюжета фильма позволяет переписать личную историю, переходя из позиции жертвы обстоятельств в роль автора своей жизни

Кейс: «Париж, которого не было: как цифровая арт-терапия вернула мечту»

«Мне обещали Париж. Не просто поездку — воплощение мечты всей юности. Я учила французский в школе, колледже и институте, и все эти Николя, НадИн и Мишель были как родные. А перед обаянием Джо Дассена я просто таяла. Попасть в Париж — это была огненная задумка. Я на французский манер повторяла про себя: "Regardez la Tour Eiffel!", предвкушая важную встречу с новой культурой...
Но что-то пошло не так. Мне просто сказали: „Едем в Амстердам“.

Я даже не осмелилась спросить, почему... Нет, что-то интересное было конечно и в Амстердаме, но осадочек всё равно остался, и конкретный такой. Казалось, что исправить это уже невозможно ничем — ведь, например, ехать туда сейчас нет ни малейшего желания...

Генерация собственного видеоклипа, где я посетила
не только Париж, но заодно и Прованс, любовь к которому сформировалась не так давно, закрыла этот гештальт!

Смотрю свой фильм— и чувствую атмосферу Парижа,

ощущаю аромат прованских полей, слышу звук аккордеона.
И я не просто „побывала“ там. Я вернула себе ту девушку,

которая когда-то зажглась огнем мечты — и доказала ей,

что ее восторг не был напрасным. Гештальт закрыт не поездкой.

Он закрыт возвращением права гореть своей мечтой!

Для тех, кто готов к глубокой работе и трансформации

ЭТАПЫ арт-интенсива «Автор своей жизни»

«СЫРЫЕ КАДРЫ»Собираем паззл чувств, который не складывался годами

«СЦЕНАРИЙ»Из хаоса образов — в историю со смыслом

«РЕЖИССЁР»Добавляем свет, звук и новые смыслы — чтобы боль превратилась в силу

«ПРЕМЬЕРА»Ваша история выходит в мир — чтобы стать опорой навсегда

АРТ-ТЕРАПИЯ: ЧТО ЭТО?

АРТ-ТЕРАПИЯ: ЧТО ЭТО?

Мои сертификаты

Кейс: «Париж, которого не было: как цифровая арт-терапия вернула мечту»

Кейс: «Париж, которого не было: как цифровая арт-терапия вернула мечту»

«СЫРЫЕ КАДРЫ»
Собираем паззл чувств, который не складывался годами

«СЦЕНАРИЙ»
Из хаоса образов — в историю со смыслом

«РЕЖИССЁР»
Добавляем свет, звук и новые смыслы — чтобы боль превратилась в силу

«ПРЕМЬЕРА»
Ваша история выходит в мир — чтобы стать опорой навсегда